Печень и токсины — как две стороны одной медали. И это неудивительно, ведь одна из функций органа — обезвреживать, задерживать и выводить соединения, опасные для нашего организма. Полностью исключить их влияние на наше тело невозможно. Часть из них в процессе обмена веществ образуется естественным путем.
Главной причиной болезней печени является употребление алкогольных напитков. Этиловый спирт разрушает клетки органа, которые отвечают за синтез белков, трансформацию углеводов и вывод эндогенных компонентов. Из-за этого печень увеличивается в размерах, а затем появляется хроническое воспаление.
Если ваша печень пострадала не сильно, а вы хотите избавиться от токсинов и чувствовать себя легче, то самое простое, что можете сделать, — это перейти на дробное и сбалансированное питание.
Правильное питание
В первую очередь стоит исключить из рациона жареную, сильно соленую, острую и копченую пищу, консервы, крепкие мясные бульоны, а добавить больше овощей и фруктов, кисломолочные продукты, но нежирные. Они помогут оттоку желчи.
Читайте также: Почему у китайцев никогда не болят суставы в преклонном возрасте
Лимон и его сок часто применяют для чистки печени, однако нет научных доказательств, подтверждающих его пользу. Многие употребляют и сразу по 100 мл растительного масла, что также не является правильным. Так вы получите только излишнее количество жира. Лучше всего добавлять эти продукты дозированно. А вот включить в свой рацион смело можно жирную рыбу, которая богата омегой-3. Идеально готовить ее на пару, тушить или запекать. Жирные кислоты снижают воспаление в печени.
Очищение печени изюмом возможно благодаря содержанию инулина. Изюм избавляет печень от шлаков и токсинов и способствует нормальному функционированию органов. При чистке печени восстанавливается работа желчного пузыря.
Для начала следует убрать из рациона чипсы, фастфуд, спиртные напитки, мясо, яйца. В меню должны входить лимоны, курага, пшено, орехи, поскольку именно они полезны для печени. Стоит употреблять целебные настои и отвары (это может быть зеленый чай), выпивать до 3-х литров воды ежедневно.
Чтобы приготовить целебный настой, необходимо выполнить следующие действия:
1. взять ½ стакана изюма и тщательно промыть;
2. добавить кипяченую воду (комнатной температуры);
3. приготовленная смесь должна настояться в течение суток;
4. натощак утром выпивать жидкость и съедать весь изюм.
Такой курс очищения должен проводиться несколько дней в неделю в течение одного месяца.
Читайте также: Как улучшить мозговое кровообращение без лекарств
Также можно приготовить вкусный и полезный салат с изюмом в домашних условиях.
Для него понадобятся 3 моркови, изюм, йогурт или сметана. Натереть морковь на крупной терке, перемешать ее с промытым изюмом, заправить.
Следует употреблять салат из моркови и изюма каждый день во время обеда и ужина в течение двух недель.
Самое главное — выбирайте правильный изюм, если вы хотите помочь своему организму. Сохранивший все полезные и питательные вещества, не содержащий вредных химических веществ.
Народные средства по очистке печени и организма:
1. Сливовый сок. Это средство помогает очистить печень от токсинов и после длительного приема алкоголя. Достаточно на голодный желудок ежедневно выпивать по 200 мл сока.
2. Рецепт из листьев лопуха. Понадобится 100 грамм листьев, из которых нужно выжать сок. Курс лечения составляет одну неделю. На протяжении этого срока необходимо пить по 2 чайной ложки сока перед едой трижды в сутки.
3. Сбор трав. Ингредиенты: столовая ложка цветков ромашки, чайная ложка чистотела, чайная ложка тысячелистника.Все перемешать, залить литром кипятка и настоять полчаса. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды. Курс лечения — 10 дней.
Травы для очищения печени
Для очищения печени принимают настои из травяных растений. Можно в домашних условиях приготовить следующий сбор трав: в равных количествах смешивают зверобой, бессмертник, мяту, календулу, корень солодки, цветки и корень одуванчика. Берут горсть такого сбора, заливают литром кипятка, все это должно постоять ночь. Употребляют по пол стакана 2-3 раза в день.
Читайте также: Эта микстура «скорая помощь» от боли в суставах
Рекомендуют также настой шиповника: (чайную ложку его плодов на 1 литр воды), при этом залить их кипятком. Зверобой издавна известен как антисептик. Из этого растения делают настойку на винах кагор или мадера в пропорциях 1:10. Растение теряет свои свойства при кипячении, поэтому зверобой смешивают с вином и закрытую бутылку ставят в очень теплую воду на 2-3 часа. После этого смесь выдерживают около 2 недель. Выдержанную настойку применяют три раза в день по чайной ложке. Используя доступные природные средства можно как обезопасить свою печень от вирусных заболеваний, так и очистить ее от накопившихся вредных веществ.
Противопоказания
Однако проводить чистку печени можно не всем. Ее запрещается делать в острых фазах холецистита, панкреатита и гепатита. Не рекомендуется чистка и при обострении хронических болезней, камнях в желчном пузыре, нарушении оттока желчи. Нельзя выполнять эту процедуру беременным женщинам и в период лактации.
