Как улучшить эластичность сосудов в домашних условиях

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы — снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Как понять, что у Вас слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров — склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться — достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Читайте также: Натуральное средство от сужения сосудов головного мозга

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь — на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Рецепт 1

Ингредиенты и применение:

  • 1 ч. ложка лимонного сока.
  • 1 ч. ложка меда.
  • 1 ч. ложка подсолнечного масла.
  • Все смешиваем и выпиваем натощак.
  • Курс лечения — 10 дней.

Как улучшить эластичность сосудов в домашних условиях

Рецепт 2

Ингредиенты и применение:

  • 1 ч. ложка меда.
  • Сок половины лимона.
  • ¾ стакана теплой кипяченой воды.
  • Лимон и мед добавляем в воду и перемешиваем.
  • Пьем перед сном 10 дней.

Рецепт 1

Ингредиенты и применение:

Читайте также: Как очистить печень, сосуды и почки

  • 2 средних лимона.
  • 2 ст. ложки меда.
  • Пропускаем через мясорубку лимон.
  • Добавляем мед и перемешиваем.
  • Перекладываем в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.
  • Принимаем по 2-3 ч. ложки в день перед едой.

Как улучшить эластичность сосудов в домашних условиях

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы — холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

Читайте также: Улучшить работу сосудов можно с помощью одного единственного мощного упражнения в домашних условиях

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины. Здоровая еда — не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит. Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Оцените статью
Как улучшить эластичность сосудов в домашних условиях
Воланы на платье своими руками: фото идеи