Как известно, процесс похудения включает в себя большое количество воды. Вода способствует быстрой усвояемости употребляемой пищи и её перевариванию. Существует целый ряд напитков, которые способствуют похудению.
Что лучше пить? Из огромного количества напитков, которые легко приготовить в домашних условиях, первое место занимают те, которые способны сжигать лишние калории и притуплять чувство голода. Кроме того, приготовление домашних напитков не занимает много времени и усилий. Продукты, из которых они готовятся, абсолютно доступны и не являются дефицитом.
Читайте также: В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь
Задержка воды в организме способствует целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Дренажные напитки действуют в трех направлениях: тонизируют, дренируют, способствуют более интенсивному сжиганию жировых отложений. В результате кожа разглаживается, отеки спадают, а объемы тают на глазах.
Ягодный коктейль
Высушенные ягоды и листья земляники (потребуется две столовых ложки) залейте стаканом кипятка. Дайте составу настояться два часа, процедите его и принимайте по две-три столовых ложки за пятнадцать минут до еды. Всего потребуется четыре-шесть приёмов, то есть одного стакана хватит на день.
Напиток из петрушки
Несколько пучков петрушки измельчите и залейте стаканом кипятка. После прогревания на водяной бане (в течение 15 минут) или двухчасового настаивания процедите средство и принимайте его за полчаса до еды по половине стакана.
Напиток из березовых листьев
Одну чайную ложку высушенных и измельчённых берёзовых листьев залейте одним стаканом крутого кипятка. Настаивайте смесь час, процедите и принимайте по четверти стакана (объём рассчитан на один день). Для вкуса в настой можно добавить ложку мёда
Самые популярные компоненты для домашних напитков:
Читайте также: Этот напиток избавит вас от сонливости и кашля
- лимон, мед;
- зеленый чай;
- брусника, клюква, черная смородина, клубника, земляника;
- настои листа молодой березы, смородины, брусники;
- мята перечная, мелисса;
- зелень укропа, петрушки, фенхеля;
- сок свеклы, огурца, кабачка.
Существует множество способов приготовления дренажного напитка. Вот некоторые из них:
Читайте также: Теннисный мяч — отличная замена массажу
- Листья смородины (свежие или сухие) заливаются кипятком, настаиваются и остужаются. Принимать настой следует три раза в день, за час до еды.
- Полезным и вкусным коктейлем с тонизирующим и витаминным эффектом является напиток с лимоном и мёдом. Ингредиенты размешиваются в стакане с тёплой кипячёной водой. Принимать напиток следует за полчаса до еды. Утром он пьётся натощак.
- Плоды и листья земляники заливаются кипятком и настаиваются в течение двух часов. Земляничный настой следует пить четыре раза в день, разовая норма — четверть стакана.
- Одним из действенных дренажных отваров считается чай, приготовленный из листьев березы с мёдом. Мелко нарубленные листья заливаются кипятком на пятнадцать минут, затем настой процеживается. Далее в него добавляется мёд, всё размешивается. Напиток следует готовить и принимать внутрь два раза в день и перед едой (в первой половине дня).
- Зелёный напиток из петрушки обладает быстродействующим эффектом и выводит лишнюю жидкость в течение суток. Зелень свежей петрушки измельчают, заливают кипятком и в течение получаса держат на водяной бане. Затем напиток остужают, процеживают и пьют по полстакана за сорок минут до еды. Данное средство снижает аппетит и помогает быстрее избавиться от лишнего веса.
- Хорошо активизирует работу лимфатической системы настой с имбирем. Те, кто любит вино, могут приготовить дренажный напиток по следующему рецепту. Имбирный порошок (1 ч.л.) заливается литром вина (в зимнее время — красным, в летнее — белым). В течение трёх дней смесь должна постоять в тёмном месте. А затем получившийся настой принимают внутрь по столовой ложке три раза в день.
- Дамы, которые не пьют вино, могут смешать нарезанный имбирь с лимоном, залить всё кипятком, дать настояться двадцать минут, процедить настой и выпить полученную смесь в течение дня.
- Можно также приготовить очищающий овощной коктейль из зелёных овощей (огурцы, кабачки, капуста и т. д.) Пропорции могут быть любыми. Из овощей следует выжать сок и перемешать.
