Как убрать отечность тела быстро

Что такое отек? Это увеличение участка тела, вызванное скоплением жидкости в тканях. Сам по себе он заболеванием не является — это лишь состояние организма, характеризуемое нарушением водно-солевого баланса.При нарушении обменных процессов организм может страдать от дефицита жидкости, что формирует обезвоживание, или, напротив, избыточной ее задержки в тканях, что проявляется скрытыми или выраженными отеками. Отечность формируется в силу различных причин, и это далеко не всегда избыточное потребление воды или соли.

Убираем отёки, улучшаем пищеварение и кровообращение

Ингредиенты:

  • Возьмите 3 яблока среднего размера (неочищенные, желательно зеленые), мелко нарежьте, залейте 1 литром кипятка и варите все на слабом огне 10 минут.
  • Дайте настояться в течение 30 минут, затем добавьте мед по вкусу и щепотку имбирного порошка.

Убираем отёки

Как применять:

  1. Лучше всего пить этот напиток, пока он еще теплый. Это не только прекрасный тонизирующий напиток, который снимает сонливость и усталость, но и улучшает здоровье.
  2. Этот отвар полезен для всего организма, уменьшает отеки, а имбирь улучшает пищеварение и кровообращение.

1. Использование природных средств для выведения из организма излишков жидкости

  1. Чтобы предупредить избыток жидкости, следует ограничить употребление соли, а также копченостей, сладостей, крепкого чая и кофе.
  2. Для выведения воды необходимо ввести в свой рацион петрушку, спаржу, а также черную смородину, клубнику или чеснок.
  3. Отличными мочегонными средствами считаются брусника и клюква. Причем, с этой целью можно употреблять, как ягоды этих растений, так и отвар из их листьев.
  4. Эффективен в этом плане настой или отвар семян тмина.
  5. Обычный чай можно заменить чаем из ягод шиповника.
  6. Можно также использовать комплексный сбор, обладающий мочегонным эффектом, который продается в любой аптеке.

2. Ванночки

Проще всего сделать ванночку и морской солью (1 ст.л. соды и 2 — 3 ст.л. соли/3л воды). Облегчение в ногах можно почувствовать после принятия ванночки с отваромашки, березовых листьев, шалфея, мяты и т. д. Но особенно эффективны контрастные ванночки, которые улучшат не только ощущения в ногах, но и общее самочувствие. Чередование погружения ног в холодную и теплую (около 40°С) воду способствует повышению тонуса сосудов и укреплению их стенок.

3. Компрессы

Самый простой, но при этом достаточно эффективный компресс — из листа капусты. Предварительно его нужно размять (можно использовать с этой целью скалку), приложить к месту отека и зафиксировать. Среди других популярных вариантов:

  • Настой листьев березы (смачивать в настое бинты и прикладывать).
  • Настой ромашки, петрушки и укропа.
  • Лопух (прикладывать к ноге изнаночной стороной).
  • Постное (лучше льняное) масло.

Как убрать отечность тела быстро

Профилактика отечности

В большинстве случаев появление неприятного симптома можно предотвратить, особенно если человек знает о такой склонности. В первую очередь нужно употреблять достаточное количество воды. Как ни странно, задержка жидкости чаще бывает у тех, кто пьет мало.

Если отечность чаще возникает в области ног, предотвратить ее можно разными способами:

  • отказаться от высоких каблуков (особенно в жару);
  • принимать контрастный душ;
  • делать зарядку для ступней;
  • больше ходить пешком;
  • в течение дня ненадолго снимать обувь и класть ноги на возвышенность.

Частая смена позы тела не позволяет жидкости застаиваться в тканях. Сон на спине бережет лицо от утренней одутловатости. Не менее важно питание и своевременное выявление заболеваний, которые могут повлиять на водно-солевой баланс.

Как изменить питание при отеках

Во избежание эдемы нужно минимизировать потребление соли и минеральной воды. Приправы полезнее заменить на соевый соус. Поможет предотвратить появление отечности увеличение в рационе объема:

  • зелени;
  • яблок;
  • свежих овощей;
  • рыбы;
  • нежирного мяса.

Из овощей особенно активно лишнюю соль выводят болгарские перцы и баклажаны, из ягод — малина, земляника и черешня.

  1. Задерживать жидкость в организме способны копчености, маринад, соленья, продукты с высоким содержанием сахара.
  2. Как минимум в жару от них лучше оказаться.
  3. То же самое касается пакетированных соков.
  4. Утолять жажду лучше клюквенным морсом или компотом из сухофруктов.
Оцените статью
Как убрать отечность тела быстро
Такой разный Бохо своими руками (Часть 3)