Сахар является отличным источником энергии, но для его нормального усвоения требуется инсулин. Если инсулина мало, или он просто не способен полноценно выполнять текущие задачи, содержание сахара в крови заметно растет — развивается гипергликемия. Состояние опасное, вызывает ряд проблем со здоровьем, склонно к прогрессированию.
Какой уровень сахара считается нормой
Уровень сахара в крови показывает лабораторный анализ. Отклонения от заданных значений указывают на вероятные проблемы и требуют обращения к врачу. Норма сахара для взрослых составляет от 3.5 до 5.7 ммоль/л, беременных и пожилых людей — находится в диапазоне 4.2-6.4 ммоль/л.
Почему сахар в крови натощак выше чем после еды?
Максимальный уровень глюкозы в крови, как правило, наблюдается спустя 1 час после приема высокоуглеводной пищи. Через 2 часа после еды некоторые белки также начинают расщепляться до глюкозы, что, в свою очередь, тоже может повысить уровень сахара в крови.
Как правильно мерить сахар до еды или после?
Рекомендуется измерять концентрацию сахара:
- утром после пробуждения, не вставая с постели;
- перед едой;
- через 1-2 часа после приема пищи;
- перед, во время и после физической активности;
- через 5 часов после введения инсулина;
- перед вождением автомобиля;
- перед сном.
Эти рецепты на основе натуральных компонентов помогут нормализовать уровень вашего сахара. Сохраните, чтобы не потерять.
- Тёплое молоко (½ стакана) и 15 капель настойки прополиса. Принимать 10 дней перед сном.
- Кефир с корицей. Кефира потребуется 1 стакан, а корицы 1 чайную ложку. Принимаем 2 недели до еды.
- Овсяные зёрна (1 ст.л.) заливаем водой и кипятим 15 минут. Полученный отвар остужаем. Делим на 3 приема и принимаем в течение дня.
- Цикорий тоже сможет снизить сахар в крови.
Что снижает сахар в крови в домашних условиях?
В частности диабетикам показано употребление огурцов, капусты, свеклы, редьки, шпината и лука, листового салата, петрушки, несладких яблок и груш, ежевики, рябины, калины, черники и брусники, бобовых, грецких орехов, зернового хлеба и обезжиренных молочных продуктов.
Чем понизить сахар в домашних условиях быстро?
Снизить повышенный уровень сахара в крови помогают листовой салат, томаты, петрушка, все сорта капусты, огурцы, кабачки. А вот картофель, свёклу, морковь рекомендуется употреблять не больше 200 граммов в день.
Что может спровоцировать резкий скачок сахара в крови?
Он возникает из-за лишнего веса, малоподвижного образа жизни, потребления большого количества калорийной пищи, отягощенной наследственности. При этом организм теряет чувствительность к инсулину — гормону, который отвечает за поддержание нормального уровня глюкозы крови.
