При остеохондрозе применяются также различные народные средства:
- Лечебные ванны. Они расслабляют мышцы, расширяют кровеносные сосуды, улучшают состояние суставов.
- Компрессы. Устраняют отёки и острую боль, а также снимают мышечные спазмы и улучшают кровообращение.
- Аппликации. Оказывают воздействие на биологически активные точки, восстанавливают энергетический баланс в организме.
- Растирания. Позволяют устранять воспалительные процессы и подавлять приступы боли.
Настои и отвары из трав (мать-и-мачеха, семена петрушки, сельдерей, марена красильная). Оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, снимают боль и воспаление.
Лечебная гимнастика для лечения остеохондроза
- Гиподинамия крайне негативно влияет на состояние организма больного. Поэтому для лечения остеохондроза назначается специальная лечебная гимнастика и упражнения. Можно воспользоваться авторской методикой доктора Шишонина, по которой можно составить индивидуальную программу занятий.
- Физкультура довольно полезна при различных типах остеохондроза. Рекомендуется периодически выполнять различные наклоны, повороты, занятия йогой, подтягивания, отжимания. Они могут назначаться как часть комплексной терапии, так и средство профилактики заболевания.
- Желательно ежедневно заниматься утренней гимнастикой на протяжении 10-15 мин. Особое внимание следует уделить упражнениям на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
- Весьма эффективными являются и водные процедуры: контрастные души, обливания и др. Они способствуют закалке организма. Длительность сеансов должна составлять не более 5 мин. Оптимальный вариант при патологии позвоночника — занятия плаванием.
- Для занятий физкультурой следует подобрать удобную обувь. С её помощью можно нормализовать нагрузку на позвоночник. Наличие высокого каблука или плоской подошвы настоятельно не рекомендуется.
Ингредиенты:
- 10 ст. ложек соли.
- 20 ст. ложек нерафинированного масла (оливковое, подсолнечное).
Все смешиваем в стеклянной емкости и.закрываем.Через несколько дней получаем легкую смесь.
🌿Каждое утро делаем энергичный массаж в области шейных позвонков, где чувствуется боль. Первоначально массируем 2-3 мин. Каждый день увеличиваем время на 2-3 мин., дойдя до 20. После окончания массажа обертываем шею теплой тканью.
🌿В результате 10 дневного курса стимулируется кровообращение и улучшается мышечная регенерация хряща и костной ткани. Восстанавливает кровоток в шейном отделе, головные боли исчезают. Это связано с тем, что организм очищается от токсина, который, в свою очередь, нормализует обмен веществ.
