Зеленый чай — активизирует метаболизм в организме, является хороший антиоксидантом, помогает клеткам быстрее сжигать жир. Напиток очень аккуратно подавляет аппетит. Например, худеющим можно вместо перекуса выпить чашку зеленого чая, но обязательно без сахара или прочих быстрых углеводов.
Жиросжигающие напитки как метод борьбы с лишним весом
Самыми результативными и доступными являются напитки, содержащие имбирь, различные чаи на травах и коричневый напиток. Нежирный кефир тоже может служить жиросжигающим коктейлем. Напиток полезный и вырабатывает гормон, который помогает избавиться от ненужных калорий, улучшает процесс пищеварения.
Что пить на ночь, чтобы похудеть?
Вода, черный кофе, зеленый чай и смешанные соки — все это хорошие, низкокалорийные варианты для начала дня, поскольку они ускоряют метаболизм и помогают вам чувствовать себя сытым. Вечером обезжиренное или нежирное молоко, ромашковый чай и даже красное вино могут проложить путь к потере веса, помогая вам расслабиться после напряженного дня.
Отвар из сухофруктов
— Горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавляем в 1 л. кипящей воды.
— Держим в течении 15 мин.
— Снимаем с огня и остужаем.
— Пьем по 200 мл. несколько раз в день.
Вода с медом и лимоном
— 1 стакан воды, несколько долек лимона, 1ч. ложка меда.
— Кроме того, напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.
Отвар шиповника
— 1 ст. ложку сухих ягод заливаем 500 мл. кипятка.
— Настаиваем 30 мин.
— Добавляем 1 ч. ложку меда.
— Эффективно снижает аппетит, повышает общую сопротивляемость организма к инфекциям.
Кисломолочные напитки
— Такие напитки, как кефир, ряженка и простокваша позволяют не только снизить аппетит, но и очистить организм.