Если вода так важна, то почему возникает вопрос об избавлении от ее излишков? Как и в любой системе, необходим баланс. Переизбыток жидкости в организме вызывает:
видимую отечность;
повышение кровяного давления в венах и капиллярах;
увеличение веса или его резкие колебания в краткосрочный период;
Одно из последствий переизбытка воды — снижение количества электролитов.
Простой способ узнать, задерживается ли вода — осторожно надавить на ступню, лодыжку или икру. При наличии отека вмятина на коже исчезает не сразу, а сохраняется в течение нескольких секунд. Учитывайте, что этот симптом может сигнализировать не только о неправильном питании и недостаточном питьевом режиме, но и о многих серьезных заболеваниях. Поэтому в случае обнаружения проблемы стоит проконсультироваться с врачом, который назначит анализы и проведет дополнительные обследования.Этот напиток содержит необходимые нашему организму питательные вещества и благотворно влияет на общее состояние здоровья. И самое главное, это поможет устранить задержку жидкости в организме, избавиться от отёков и лишнего веса.
Ингредиенты:
- 1 небольшой пучок петрушки (приблизительно 10-12 веточек)
- 1 средняя морковь
- 1 апельсин и ¼ лимона1 столовая ложка льняного семени
- Немного очищенной воды (приблизительно 150 мл)
Приготовление:
- Приготовьте сок из апельсина и лимона.
- Поместите этот сок в блендер.
- Нарезать морковь и добавить её в кувшин блендера к соку апельсина и лимона.
- Добавить нарезанную петрушку, льняное семя и воду.
- Взбить все в блендере очень хорошо.
- Процедить и пить сразу же.
- Выпивайте 1 стакан этого сока в день, чтобы почувствовать результаты.
- Обычно уже в течение первой недели, вы чувствуете себя хорошо и ваш вес будет уменьшаться.
