Когда болят суставы, человеку приходится отказываться от привычных занятий, а многие и вовсе горстями пьют обезболивающее, что совершенно недопустимо. В домашних условиях часто используют средства народной медицины. Уменьшить боль помогают холодные компрессы, которые прикладывают на пораженную область на 15-20 минут. Можно делать компрессы с соком алоэ или капусты в сочетании с медом. Хорошим обезболивающим и противовоспалительным эффектом обладает прополис, продукт жизнедеятельности пчел. Аппликации из размягченного на водяной бане прополиса накладывают на воспаленный сустав на 2-3 часа.
Народное средство для лечения суставов
Ингредиенты:
- 3 ст.л. изюма
- 40 г. семян тыквы
- 2 ст.л. желатина
- 4 ст.л. кунжута
- 200 г. меда
- 8 ст.л. льняного семени
Приготовление:
- Добавляем все ингредиенты в блендер.
- Хорошо смешиваем до получения однородной смеси.
- Перекладываем в контейнер и убираем в холодильник.
- Принимаем 1 ст ложку перед завтраком и еще одну перед обедом.
Лечебная гимнастика для суставов
Основное в лечении остеоартроза — активный образ жизни с постоянными физическими упражнениями, разработка суставов.
Важно уменьшить массу тела с целью разгрузить суставы. Следует избегать травм и физических перегрузок.
Рекомендуется использовать стулья с прямой спинкой и кровать с жестким деревянным основанием.
Движения должны производиться в каждом суставе. За сеанс пациент должен делать не более 5 однотипных движений (сгибаний, разгибаний, отведений, вращений).
Весь сеанс не должен превышать 7 — 20 минут с постепенным увеличением длительности тренировки. Обязательна утренняя гимнастика, так как во время ночного сна пациента его суставы обездвижены.
Ежедневно нужно проводить 2 — 4 сеанса лечебной гимнастики с интервалом 2 часа. Необходимо помнить, что должны быть исключены движения, вызывающие боль.
При выраженном нарушении ходьбы нужно использовать опору.
Трость (костыль) следует держать в руке, противоположной больному суставу.
Опора помогает корригировать распределение весовой нагрузки, снимая ее с поврежденного сустава.