Кардиолог объясняет: В какое время пить воду???

Многие из вас уже слышали, что нужно пить достаточное количество воды. В зависимости от веса примерно — 1,5-2 литра в сутки, некоторые советуют еще больше. На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки. Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ суток пить воду.

Правильное время для употребления воды с точки зрения кардиологов:

Кардиолог объясняет: В какое время пить воду???

1. Выпивайте 2 стакана воды комнатной температуры сразу после пробуждения

Это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

2. Заведите привычку выпивать стакан воды за полчаса до принятия пищи

Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом. Еще один плюс воды в том, что она прекрасно утоляет голод. Не зря говорят, если ты голоден, выпей стакан воды.

3. Выпивайте стакан воды перед принятием ванны

Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное

Читайте также: Глисты: Как избавиться от паразитов без таблеток

4. Стакан воды перед сном поможет не только крепче спать, но и снизит нагрузку на сердце

Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%. И еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Это поможет:

  • Пейте воду маленькими глотками, чтобы не добавлять почкам лишней работы
  • Не употребляйте слишком холодную воду или слишком горячую воду
  • Если опасаетесь отеков — пейте воду за полчаса до отхода ко сну. Поначалу отеки могут появиться, но потом организм поймет, что жажда ему не грозит, а значит, запасать воду не имеет смысла.
  • Если у вас возникают какие-то сомнения, не стесняйтесь обратиться к врачу

    Запор кишечника? Напиток со слабительным эффектом очистит тело

    Промокод OZONMG1D43 дает скидку на 300 баллов для первого заказа (1 балл=1 руб)

    1. Скачайте мобильное приложение Ozon и войдите в аккаунт.
    2. 300 баллов на первый заказ начисляются сразу после ввода кодового слова OZONMG1D43 в мобильном приложении.
    3. Баллами можно оплатить до 25% стоимости покупки.
    4. Внимание! Срок действия баллов 5 дней, после активации.

    Вы можете воспользоваться промокодом на Озон не только на первый заказ:

    1. Кодовое слово OZONMG1D43 дает скидку — помогает экономить и при повторных покупках, открывает доступ к скрытым акциям — применяйте его каждый раз.
    2. В закрытых распродажах участвуют покупатели, совершившие заказов на сумму свыше 2500 рублей.
    3. Доставка всех товаров в ОЗОН БЕСПЛАТНО!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓