Лечебный салат на каждый день

Такой салат можно готовить почти каждый день. Потребуются обычные овощи и немного времени. Салат на каждый день отлично подойдет для похудения и очищения организма.

Ингредиенты:

  • Капуста — 500 грамм
  • Морковь сырая — 1 средняя
  • Свекла сырая — 1 небольшая
  • Луковица — 1 небольшая
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Соль — щепотка
  • Сахар — 1 ч. ложка (можно мёда)
  • Лимонный сок (или яблочный уксус) — 2 ст. ложки
  • Растительное масло — 2-3 ст. ложки

По желанию салат можно поперчить свежемолотым чёрным перцем.

Полезные советы:

  1. Вместо лимонного сока можно использовать натуральный яблочный или виноградный уксус. В этом случае его потребуется немного меньше — 1 — 2 столовые ложки.
  2. Если вы не хотите, чтобы свекла окрашивала другие овощи, и они оставались своего цвета, её нужно сначала отдельно смешать с маслом, а затем соединить с другими компонентами.
  3. По желанию в салат можно добавить тёртое яблоко. Если оно сладкое, то сахар в этом случае можно не добавлять.
  4. Салат будет ещё вкуснее и полезнее, если его заправить нерафинированным растительным маслом, можно оливковым.
Оцените статью
Лечебный салат на каждый день
Как почистить сосуды и кровь народными средствами