Не благодарите Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток. Врачи подтверждают. Но слышали ли вы о ходьбе на коленях? Эту бесценную даосскую практику может использовать любой человек.
Не волнуйтесь, даже если вы испытываете боли в коленях, ведь зачастую такие проблемы появляются из-за слабости мышц ног и тела и малой активности в течение дня!
2 даосских упражнения. Вот, что вам нужно знать.
Стимуляция точек на коленях полезна при внутренних болезнях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайцы вообще считают эту практику универсальной — ото всех бед.
Преимущества ходьбы на коленях.
Самое главное — отсутствие противопоказаний и простота выполнения. Результат будет ощутим даже если вы каждый день будете тратить на упражнение минут 10-15!
Вам потребуется только мягкое одеяло на полу, чтобы вы не подрали коленки.
Двигаться нужно медленно, но не опирайтесь на руки. Если вначале колени будут болеть от непривычки, то подложите еще одно мягкое одеяло, или вовсе начните с матраса.
Совсем скоро боль вовсе исчезнет.
Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток
Поразительно, но некоторые люди даже утверждают, что эта практика помогла им улучшить зрение!
Для лучшего эффекта рекомендуется ходить на коленях, закрыв глаза. При внутренней сосредоточенности действенность занятий становится еще лучше!
И еще приятный бонус: ежедневное повторение поможет вам похудеть, особенно в ногах.
Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток
В дополнение
— вот еще одно очень легкое упражнения для укрепления всех органов. После него вы почувствуете прилив сил и гармонии!
Так как я изучаю и практикую Даосские практики, расскажу вам подробнее для чего такие практики необходимы нам — женщинам ❤️
⠀
Даосские практики для женщин — древние знания, которые дошли до наших дней. Эти знания и техники помогают женщинам улучшать свое здоровье, физическое и энергетическое состояние. Цель практик — это восстановление и поддержание физического и сексуального здоровья, раскрытие женственности.
Даосские практики — это комплекс упражнений на управление энергией, тренировка групп мышц, в том числе и интимных мышц, упражнения для молодости лица, практики с дыханием.
⠀
Подобные упражнения поднимают тазовое дно, что предупреждает в будущем ряд проблем у женщин, таких как опускания тазового дна (например опущение матки, недержание мочи — серьезная проблема у женщин старше 45 лет.)
Работа с диафрагмой влияет на улучшение самочувствия и общего тонуса организма в целом!
⠀
Так же Даосские практики благотворно влияют на гормональный фон женщины, способствуют очищению и и постепенному улучшению очертания стройного силуэта, при этом без изнурительных физических нагрузок!☝🏻
⠀
Начав заниматься даосскими практиками, женщина непременно начинает меняться в лучшую сторону и неизбежно меняется её жизнь🙏🏼❤️Улучшается здоровье, отношения на всех уровнях (родители, мужчины, дети…), усиливается интуиция, приходит понимание своего предназначения, усиливается чувственность и сексуальность, раскрывается творческий потенциал. Женщина начинает любить, ценить и понимать себя, свою природу, свою суть.
Как сделать:
Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток
Примите исходное положение — расслабьтесь и закройте глаза. Приподнимите одну ногу и замрите. Вам нужно простоять так несколько секунд, но глаза не открывайте.
Отсутствие зрительного контакта с окружением усложнит задачу — вы даже можете потерять равновесие. Но это необходимо для того, чтобы мозг самостоятельно восстановил внутренний баланс!
Делать это упражнение рекомендуют после пробуждения. Стоять нужно на каждой ноге по очереди, постепенно увеличивая время.
Положительно влияет на:
- щитовидку;
- помогает при подагрических явлениях, радикулите;
- мышцы спины;
- мозг;
- помогает при головокружениях, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия (болезнь Меньера);
- эффективно при диабете;
- устраняет стресс и эмоциональные проблемы.
Смотрите видео: https://www.youtube.com/watch?v=eNbXc_wCxiM
Не поленитесь и потраться лишних 20 минут на выполнение этих простых и эффективных упражнений!А вы слышали об этой чудесной практике?
