Чтобы улучшить состояние сосудов, сердца, нужно нормализовать образ жизни, наладить рацион, физическую активность. Хорошие результаты дают также витамины для сердца и сосудов. Сегодня мы поговорим о них подробнее: какие бывают, чем полезны, кому и для чего правильно принимать.
Основные витамины для сердца и сосудов:
Е — снижает содержание холестерина в крови, расширяет сосуды.
С — ускоряет выведение вредного холестерина.
В6 — регулирует работу сердечной мышцы.
F — содержит незаменимые жирные кислоты, которые предотвращают «склеивание» тромбоцитов, разжижают кровь.
РР — укрепляет сосуды.
В1 — необходим для нормальной работы сердечной мышцы, на фоне дефицитов развиваются тахикардия, гипотония.
В13 — улучшает сокращения миокарда.
В3 — расширяет сосуды, активизирует кровообращение, понижает давление.
Q-10 — коэнзим или витаминоподобное вещество, главный источник энергии для мышцы сердца.
N — оказывает действенную профилактику тромбофлебита, варикоза, помогает в выведении плохого холестерина.
Рекомендации по приему витаминов
Кардиовитамины могут иметь разный состав — выбирайте оптимальную формулу с учетом диагностированных дефицитов. Что лучше — комплексный препарат или отдельные витамины для сердца? Все зависит от индивидуальных показаний и дозировок. Если у организма повышена потребность в конкретных веществах, их стоит принимать отдельно. Решили пропить курс для профилактики, поддержки сердца и сосудов — можно остановиться на комплексных кардио витаминах, которые содержат все необходимое.
Почему не стоит заниматься самолечением — витаминные препараты и минеральные комплексы могут быть несовместимыми с рядом лекарств. Врач уточнит, что вы принимаете, с учетом полученной информации порекомендует оптимальный вариант. Возможно, нужно будет разнести прием витаминов и лекарственных препаратов во времени, чтобы средства не нарушали действие друга. Если будете пить витаминные монопрепараты, убедитесь, что они совместимы друг с другом. Это позволит сохранить здоровье, добиться оптимальных результатов и сэкономить деньги.
