Травы для успокоения и крепкого сна

Какие травы пить на ночь чтобы хорошо спать? Травки — это различные травяные чаи, сборы и настойки. Например, валерьянка, пустырник, пион, хмель, мелисса, мята и так далее. Они действительно могут оказывать мягкий расслабляющий эффект и помогать уснуть. Поэтому иногда, в легких случаях, даже врачи начинают лечение бессонницы с травяных препаратов.

Травы для успокоения и крепкого сна

Если нервы совсем расшатались, поможет этот чай:

  • Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы,
  • 50 г цветков душицы,
  • 50 г донника лекарственного,
  • 50 г боярышника.
  • 2 ст.л. сбора залить
  • 0,5 л кипятка, настоять.
  • Пить по ½ стакана перед едой.

Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай:

  • Цветки ромашки — 1 ст.л.;
  • листья мелиссы — 1 ст.л.;
  • трава зверобоя — 0,5 cт.л.;
  • шишки хмеля — 0,5 cт.л.
  • 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите15 мин.
  • Процедите и выпейте за 2 часа до сна.

Травы для успокоения и крепкого сна

Травяные сборы для хорошего сна

В таких случаях подойдет женьшень, элеутерококк и лимонник. Лечебная трава, успокаивающая нервную систему, мягко воздействует на организм, ведь является полностью натуральным средством.

Оцените статью
Травы для успокоения и крепкого сна
Как убрать слизь из горла
Как убрать слизь и мокроту из горла