Какие травы пить на ночь чтобы хорошо спать? Травки — это различные травяные чаи, сборы и настойки. Например, валерьянка, пустырник, пион, хмель, мелисса, мята и так далее. Они действительно могут оказывать мягкий расслабляющий эффект и помогать уснуть. Поэтому иногда, в легких случаях, даже врачи начинают лечение бессонницы с травяных препаратов.
Если нервы совсем расшатались, поможет этот чай:
- Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы,
- 50 г цветков душицы,
- 50 г донника лекарственного,
- 50 г боярышника.
- 2 ст.л. сбора залить
- 0,5 л кипятка, настоять.
- Пить по ½ стакана перед едой.
Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай:
- Цветки ромашки — 1 ст.л.;
- листья мелиссы — 1 ст.л.;
- трава зверобоя — 0,5 cт.л.;
- шишки хмеля — 0,5 cт.л.
- 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите15 мин.
- Процедите и выпейте за 2 часа до сна.
Травяные сборы для хорошего сна
В таких случаях подойдет женьшень, элеутерококк и лимонник. Лечебная трава, успокаивающая нервную систему, мягко воздействует на организм, ведь является полностью натуральным средством.
