Таурин оказывает благоприятное воздействие при отеках, проблемах с сердцем, гипертонии и гипогликемии. Укрепляет общий иммунитет, повышая фагоцитарную и бактерицидную эффективность нейтрофилов. Полезен для профилактики болезни Альцгеймера. Вещество также является тормозным нейромедиаторов в нервной системе.
Как проявляется нехватка таурина в организме?
При недостатке этого вещества может страдать зрение, причем по-разному. Так, глаз может быстро уставать, может появляться двоение в глазах, нарушаться зрение, развиваться дальнозоркость или близорукость.
Кому нужно пить таурин?
Заболевания глаз, ретинопатия, снижение зрения. Таурин необходим для сетчатки глаз, так как способствует улучшению микроциркуляции крови в сосудах глаз, что улучшает зрение. Таурин назначают при повышенной зрительной нагрузке, после операций на глазах, а также в лечении катаракты.
Чем полезен таурин для женщин?
Он участвует в большом количестве физиологических процессов: Метаболизм и энергия. Таурин участвует в синтезе желчной кислоты для расщепления жиров, выводит токсины из организма, регулирует уровень жидкости, кальция, возбудимость нервных клеток, выводит холестерин из организма, защищает печень от повреждений.
Как узнать, есть ли у вас дефицит таурина?
Недостаток таурина протекает без явных клинических симптомов и выявляется во время прицельного лабораторного скрининга. Вспомогательные методы диагностики: осмотр у кардиолога, гастроэнтеролога и эндокринолога, исследование гликемии, ЭКГ и УЗИ сердца.
Что нельзя пить с таурином?
Не стоит принимать алкоголь вместе с добавками таурина. Такое сочетание негативно сказывается на состоянии нервной системы, приводит к перевозбуждению, бессоннице. Особенно, если принимать их вместе на постоянной основе.
Можно ли пить таурин для профилактики?
Таурин может снижать риск развития заболеваний сердца и сосудов, что особенно актуально для мужчин, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний. Эта аминокислота помогает в нормализации уровня холестерина и артериального давления.
Как таурин влияет на сон?
Таурин может оказывать положительное влияние на качество сна за счет своего успокаивающего и антиоксидантного действия. Он уменьшает уровень стресса и может помогать в регуляции нейротрансмиттеров, что способствует более спокойному и глубокому сну.
Можно ли принимать таурин пожилым людям?
Поскольку таурин улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует нормализации уровня холестерина в крови, то с возрастом следует особенно внимательно относиться к своему рациону питания и включать в него продукты с таурином.
В какой еде есть таурин?
Таурин содержится только в продуктах животного происхождения, его основные источники — рыба, мясо, яйца, сердце, печень и почки. В корм для собак это вещество не добавляют — их организм сам способен синтезировать таурин, и они не испытывают в нем такой высокой потребности, как кошки.
