Как остановить старение женского организма

Конечно, вечной молодости не существует. Но если клетки вашего организма получают достаточно кислорода, их старение замедляется. Вы будете чувствовать себя бодрее, энергичнее, улучшите память, дни станут более насыщенными и яркими. Исследования показали, что есть продукты, способные поставлять клеткам кислород. Вот она, десятка продуктов против старения.

Старения не может избежать ни один из нас, и никому еще не удалось вылечить старость. По мере того как мы стареем, наши клетки перестают работать как прежде, что приводит к раку, сердечным заболеваниям, артриту, болезни Альцгеймера и т. д.

Что тормозит старение?

Для защиты организма от старения и болезней нужны антиоксиданты. Это большая группа веществ, к которым относятся витамины А, Е, С, бета‑каротин, ликопин, цинк, полифенолы и многие другие вещества. Они оберегают клетки и их ДНК от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.

Как остановить старение женского организма

Какие витамины нужно пить каждый день женщине?

Для поддержания женского здоровья необходимо дополнительно принимать витаминно-минеральные добавки, в которых входят такие соединения:

  • витамины A, C, K, E, B12, D;
  • лигниты;
  • омега-3;
  • магний, кальций, железо, бор, магний, калий и пр.
  1. Чернослив — самый мощный антиоксидант.
    3-4 ягоды в день и организм будет обеспечен серьезной защитой от старения.
  2. Изюм.
    Съедаем минимум 2 ст.
  3. Белокочанная капуста.
    Сырая или квашеная помогает выглядеть моложе.
  4. Зеленый чай.
    Славится своей способностью улучшать обмен веществ.
  5. Свекла.
    Улучшает состав крови.
  6. Апельсин.
    Поставщик витамина C.
  7. Красный виноград.
    Славится своими антиоксидантными свойствами.

Как остановить старение женского организма

Какой овощ замедляет процесс старения?

Свекла богата антоцианами. Ламинария — бурые морские водоросли содержат витамины С и Е, предотвращающие повреждение клеток кожи. Попробуйте добавлять ламинарию в салаты. Арбуз содержит большой объем воды и непревзойденно увлажняет организм.

Какое лицо выглядит моложе?

Одна из главных черт лица, которую мы ассоциируем с молодостью, — это круглые щёки. Чем более круглым выглядит ваше лицо, тем моложе и мягче оно будет казаться. Это объясняется тем, что в таких лицах жир накапливается в щеках.

Какие витамины пить в 54 года женщине?

Самые важные минералы и витамины для женщин 55 лет и старше:

  • кальций — для профилактики остеопороза и укрепления костей,
  • витамин D, магний и фосфор — для быстрого усвоения кальция,
  • витамины группы В — для нормальной работы нервной системы,
  • витамины, А и Е — для поддержания молодости и красоты кожи.
Оцените статью
Как остановить старение женского организма
Ванночки от усталости ног в домашних условиях