Изюм — это сушёные ягоды винограда. Польза изюма для организма человека общеизвестна. Это антиоксидант, богатый витаминами и микроэлементами.
Изюм полезен сам по себе, а отвар из него способен оказывать не целебное действие на организм
Помогает очищать печень
Антиоксиданты, которых в изюме очень много, позволяют активизировать работу печени и лучше выводить токсины и шлаки, оказывая целебное вздействие на этогорган.
Читайте также: Рецепт для суставов с содой
При регулярном употреблении изюмной воды улучшается структура клеток печени и токсины активнее выводятся из организма, снижая риски интоксикации.
Способствует очищению и кишечника
Считается, что стакан изюмной воды способен заменить энергетический батончик и дать заряд на длительный период. При этом сокращается количество съеденного, снижается чувство голода, что способствует снижение веса и избавлению лишнего жира
Снижает уровень холестерина
Активизируя работу печени, отвар ускоряет метаболизм холестерина, тем самым улучшая структурный состав крови и снижая риск возникновения холестериновых бляшек в сосудах. При этом происходит снижение кровяного давления, что также благотворно влияет на работу сосудов.
Помогает при похудении
Даже простая вода с утра поможет меньше съесть и чувство насыщения придет быстрее.
Читайте также: Как очистить кишечник народными средствами
А отвар изюма насыщен углеводами и позволяет снизить количество принимаемой пищи еще больше, при этом в самом отваре содержится масса полезных веществ. И такое похудение не принесет вреда организму.
Эффектная пищевая добавка
В изюме пользы практически столько же, сколько в свежих ягодах винограда.
Как приготовить отвар из изюма
Чаще всего отвар из изюма готовят в термосе или заварочном чайнике, чтобы дольше сохранить тепло и напиток настоялся.
Изюм тщательно моется и подсушивается, после этого сухофрукт (примерно горсть) заливается двумя стаканами горячей воды (не кипятится, чтобы напиток не потерял полезные свойства) и настаивается 20-30 минут.
Чем полезен отвар для здоровья?
Напиток подойдёт тем, кто следит за здоровьем сердечно-сосудистой системы, так как изюм благотворно влияет на артериальное давление и состав крови, при этом за счёт большого содержания железа в изюме напиток является профилактикой железодефицитной анемии (для этих целей выбирают тёмный изюм), мягкое послабляющее действие способствует своевременной очистке кишечника, а также нормализуется перистальтика кишечника.
- подходит отвар и в качестве дополнительного средства при кашле, простуде, гриппе, так как облегчает кашель и снижает температуру
- поддерживает водный баланс в организме, за счёт этого может стать профилактикой головных болей
увеличивает вашу стрессоустойчивость, например это подойдёт студентам во время сессии - кальций в изюме может стать профилактикой нехватки кальция в костях
- мочегонный эффект изюма позволяет уменьшать отёчность
- витамины улучшают состояние кожи, ногтей и волос
