⠀Шлаки — это излишки продуктов метаболизма, накапливающиеся в процессе жизнедеятельности организма. Из-за сбоев в работе некоторых внутренних органов выведение шлаков становится затруднительным, поэтому важно вовремя принять меры.
Наличие шлаков приводит к ослаблению иммунитета, быстрой утомляемости, частым головным болям, плохому состоянию кожи, волос и ногтей, а также нарушению сна, отсутствию аппетита и перепадам настроения. Равнодушное отношение к бедственным сигналам своего организма чревато серьёзными заболеваниями, в том числе проблемам с пищеварением, ухудшением работы мозга и нервной системы.
Этот напиток улучшает состояние организма, помогая вывести из печени токсины.
▫️Горсть свежих листьев мяты.
▫️Сок 1 лимона.
▫️Сок 1 апельсина.
▫️1 л. воды.
▫️3 ст. ложки меда.
⠀
— Выливаем воду в емкость и нагреваем.
— Добавляем листья мяты и провариваем их на слабом огне в течение 5 мин.
— Снимаем с огня и даем остыть до комнатной температуры.
— Добавляем сок лимона, апельсина и мед.
— Все хорошо перемешиваем и процеживаем.
Напиток помогает при любых отравлениях.
— Хорошо воздействует на желудочно-кишечный тракт.
— Прекрасно утоляет жажду в жару.
Принимаем 1 стакан напитка в день, для того чтобы запустить очистительные процессы в печени.
10 простых продуктов, которые выводят токсины и оздоравливают организм
Свекла
Этот популярный овощ богат кальцием, железом и антиоксидантом бетаином, который окрашивает свеклу в красный цвет. Бетаин способен восстановить клетки печени и избавить от токсинов. Чтобы усилить оздоравливающий эффект, стоит готовить свеклу на пару, запекать или отваривать с кожурой. Свежие корнеплоды также можно применять в пищу в качестве компонента смузи или салата.
Морковь
Морковь считается одним из самых полезных овощных очистителей организма. Она улучшает состояние иммунитета и налаживает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, употребление в течение нескольких дней сырых овощей и соков из корнеплодов помогает вывести токсины.
Огурец
Этот овощ — естественное мочегонное средство, способное вымывать из кишечника и крови токсины. Кроме того, он снижает газообразование, избавляет от отеков и задержки жидкости в организме.
Лук и чеснок
В луке и чесноке содержатся флавоноиды — источник мощнейших антиоксидантов. Кроме того, эти растения стимулируют печень к выработке детоксикационных ферментов и облегчают ее работу благодаря антибактериальным и антипаразитарным свойствам. Медики советуют простой рецепт очищающей закуски: домашний паштет из запеченного чеснока с зерновым хлебом.
Зелень
Темная листовая зелень является эффективным очистителем пищеварительного тракта благодаря содержанию хлорофилла, который может нейтрализовать токсины и свободные радикалы, а также выводит из организма тяжелые металлы. Кроме того, хлорофилл обладает сильным противовоспалительным эффектом и помогает снизить кислотность в организме.
Цитрусовые
Все виды цитрусовых содержат витамин С и антиоксиданты, которые активизируют ферменты печени. Вещества, содержащиеся в цитрусовых, превращают токсины в водорастворимые и помогают очищать кишечник. Полезно по утрам натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона или лайма, куда стоит также добавить щепотку морской соли, немного меда или кленового сиропа. Такой полезный напиток способен зарядить организм энергией, улучшить работу кишечника и состояние кожи.
Орехи и семечки
Ежедневное употребление миндаля, грецких орехов, семян льна или подсолнуха позволяет быстро оздоровить организм и помочь ему справляться со стрессом и нагрузками.
В частности, миндаль способствует удалению жировых отложений вокруг печени, а содержащаяся в грецком орехе аминокислота аргинин улучшает работу мозга и очищает печень от аммиака.
Молотое льняное семя богато клетчаткой, благодаря чему выводит токсины из кишечника, снижает аппетит и помогает похудеть. А семечки подсолнечника содержат магний — минерал, который влияет на нормализацию давления и сердечного ритма, а также ускоряет липолиз (процесс расщепления жира).
Йогурт
Молочнокислые продукты содержат пробиотики — вещества, помогающие полезным бактериям в кишечнике укрепить естественную микрофлору, улучшающие пищеварение и укрепляющие иммунную систему организма. Для достижения лучшего эффекта следует употреблять натуральные йогурты без сахара или других добавок.
Имбирь
Корень имбиря способен нормализовать работу кишечника и вывести токсины. Кроме того, он стимулирует метаболизм и функционирование печени. Лучший способ употребления имбиря — готовить из него чай с лимоном и медом.
