Точечный массаж (рефлексотерапия) — физическое воздействие на биологически-активные точки на теле человека для профилактики и лечения ряда заболеваний, а так же с целью общего оздоровления организма, укрепления иммунитета, расслабления и снятия физического и психоэмоционального перенапряжения и их последствий. На человеческом теле насчитывается более 800 биологически-активных точек, также именуемых акупунктурами.
Схема расположения точек здоровья
- Ногтевые (верхние) фаланги пальцев ноги, за исключением большого пальца, отвечают за гайморовы и лобные пазухи.
- Переохлаждение этой зоны приводит к простудным заболеваниям, насморку, отечности и воспалению пазух;
- В месте соединения стопы и второго-третьего пальцев, на сгибах, расположены активные точки, связанные с органами зрения.
- Мануальные терапевты утверждают, что ходьба босиком, активизирует эти точки и улучшает зрение, нормализует внутриглазное давление;
- Полость внутреннего уха, носоглотка, органы дыхания связаны с боковой поверхностью и передней частью стопы;
- Под большим пальцем находится точка, связанная с трахеей. Массаж ступни в этом месте поможет смягчить и успокоить кашель;
- Точка, отвечающая за работу сердца, располагается на левой ступне на передней части продольного свода. Боль и дискомфорт, приводящие к легкой хромоте на левую ногу, служат сигналом о надвигающемся сердечном приступе;
- Активные точки, отвечающие за органы пищеварительной и мочевыводящей системы, находятся в глубине поперечного свода стопы. На правой ступне рядом находится точка печени и желчного пузыря;
- У женщин точки, отвечающие за здоровье половой сферы, находятся в центре стопы с соответствующей стороны;
- Зоны седалищного нерва и костного аппарата расположены на пятке. Рядом находится точка, «регулирующая» здоровье бедра и голени. А вот зона крестцового отдела позвоночника имеет вытянутую форму и пролегает вдоль всего внутреннего края стопы;
- Под мизинцем на месте сгиба находится точка, связанная с ушами
Что любят ножки?
Распаривание, растирание, смягчающий крем, контрастный душ, ходьбу босиком, физкультуру и разминания (ходьба на пятках, носочках, внешнем крае ступни), аппликатор Кузнецова.
На ногах есть точка юнь-цюань (место под сводом стопы (4) на левой и правой ступнях) — эта точка считается точкой долголетия. Для улучшения тонуса, пополнения резервов организма делайте разные виды массажа — надавливания (80-10 раз), постукивания костяшками пальцев или деревянным молоточком, разминания и растирания этой точки.
