Для похудения люди используют огромное количество разнообразных рецептов. Они обязательно должны давать достаточное количество энергии и питательных веществ, а не просто обладать минимальной калорийностью. Гречневая мука с кефиром по утрам это средство с помощью которого люди очистят кишечник, скинут лишние килограммы и повысят количество питательных веществ в организме.
- Профилактика для поджелудочной железы, благодаря употреблению подобного рецепта даже хронические заболевания утихают.
- При диабете смело можно употреблять подобный напиток.
- Очищение сосудов с помощью рутина флавоноида, с помощью которого расширяются сосуды, очищаются и напитываются кислородом.
- Очищение кишечника.
- Это необходимая профилактика, которая позволяет справиться со многими проблемами от кожных и до диагнозов ЖКТ.
- Улучшение обмена веществ и снижение веса в результате.
Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника:
- Необходимо 1 столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки
- Добавить муку в стакан кефира
- Поставить в холодильник.
- Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство.
- Курс лечения — 14 суток.
Напиток готовится накануне, чтобы мука полностью пропиталась кефиром. Затем натощак его рекомендуется выпивать, чтобы подготовить ЖКТ к приему пищи и дать организму впитать все полезные вещества. Завтракать можно начинать лишь спустя полчаса после принятия такого коктейля. В том случае, если сильно раздражает вкус напитка, его можно пить с корицей. Для похудения подобная пряность очень полезна.
Чтобы повысить пользу от питательного коктейля из гречневой муки и кефира, а также разнообразить его вкус, добавьте к нему:
- Щепотку корицы — природного антиоксиданта.
- 1 ч. л. отрубей.
- Подождите минут пять, пока они набухнут, затем выпейте.
- Используйте вместо завтрака, и есть не захочется ближайшие три часа.
- 1 ч. л. меда.
- Половинку банана или 2-3 клубники (помните вилкой).
