Более 50% людей старше 50 лет имеют варикозные вены и сосудистые сеточки. Они могут вызвать жжение и боль в ногах. В крайнем случае, они могут вызвать отек и изменение кожи, включая её истончение и воспаление. Дорогие кремы и медицинское лечение могут быть вариантами не для всех.
1. Правильный выбор обуви
Желательно выбирать удобную обувь, старайтесь не носить долго обувь на высоких каблуках. Высокие каблуки, выше чем 3 см, способствуют ухудшению кровообращения и могут повредить вены.
2. Поднимите ноги
Поднимая ноги выше сердца, вы помогаете уменьшить давление крови в ногах, которое является причиной варикозного расширения вен и сосудистых звёздочек. Делайте такое упражнение минимум 5 раз в день минимум по 5-7 минут.
3. Применяйте мазь
Приготовьте простую и очень эффективную мазь от варикоза и сеточек из пчелиного воска, прополиса и оливкового масла (2:1:1). Растопите на паровой бане воск, добавьте прополис и масло и перемешайте. Храните в прохладном, тёмном месте. Втирайте в голени 2 раза в день утром и вечером — результат вам понравится.
4. Компрессионные чулки
Компрессионные чулки очень эффективны в борьбе с сеточкой и варикозным расширением вен. Они помогают улучшить циркуляцию крови, когда у вас нет времени, чтобы регулярно поднимать ноги вверх. Они также бывают разных цветов!
5. Яблочный уксус
Яблочный уксус является прекрасным средством для вен. Попробуйте поместить марлю или ткань, смоченную в яблочном уксусе на пораженный участок в течение 20-30 минут. Это будет способствовать улучшению циркуляции крови и будет уменьшать отек.
6. Холодная вода
Обливание ног холодной водой является быстрым и простым средством. Холод сужает вены и сосуды и быстро устраняет боли и отёки.
7. Движение
Избегайте долгого положения сидя или стоя. Ходьба и подъем по лестнице пешком способствуют улучшению кровообращения. Выполняйте комплексы упражнений для улучшения циркуляции крови, это поможет вам избежать варикоза и образования сосудистых сеточек, а также улучшить состояние при уже возникших проблемах.
8. Шишки хмеля
Прекрасное средство при варикозе. Рекомендуется пить чай из шишек хмеля каждое утро натощак. А также делать компрессы на пораженные участки с отваром из шишек хмеля. Результаты вас порадуют.
9. Свободная одежда
Носите свободную одежду, так как узкие брюки и джинсы ограничивают движение крови и могут значительно ухудшить состояние варикозных вен и сеточки.
10. Не употреблять алкоголем и не курите
Избегайте алкоголя и курения. Курение уменьшает циркуляцию крови и вызывает её сгущение.
11. Контроль веса
Полные женщины (избыточная масса тела превышает 30%), имеют в три раза больше шансов на развитие варикозного расширения вен. Контролируйте вес, выполняйте регулярные физические упражнения, чтобы уменьшить риск развития этого заболевания
12. Пряности
Пряные продукты на самом деле очень полезны при борьбе с варикозным расширением и сеточками. Пряные продукты увеличивают циркуляцию крови. Наслаждайтесь кайенским перцем, луком, чесноком, имбирём, базиликом, рукколой.
