Наверняка, вы, просыпаясь, идете на кухню и выпиваете стакан воды. Я тоже так делаю. В этом нет ничего удивительного, так как организм сам подсказывает нам, в чём нуждается. Но, есть в моей жизни одно правило, которому я следую уже долгое время. Утром я пью не холодную, а теплую воду.
Почему же я так поступаю?
Стакан теплой воды утром перед едой приносит пользу не только желудку, но и всему ЖКТ.
Где-то я раньше слышал, что если пить натощак стакан воды, это способствует лучшему пищеварению. Но, меня терзают смутные сомненья. Как может улучшится пищеварение натощак?
Также, говорят, что нужно пить стакан воды с самого утра, но не уточняется, какая именно это должна быть вода.Почему полезно пить горячую воду по утрам, когда еще не поел
Тогда я решил разобраться в этом вопросе.
Оказалось, что для эффективности нужно пить именно теплую воду и она должна быть не менее 40 градусов.
Почему вода должна быть теплой?
Дело в том, что если пить теплую воду, то организм не расходует энергию на подогрев этой воды. Ведь когда мы выпиваем стакан холодной воды, прежде, чем она попадет в кишечник, в желудке эта вода подогревается.
На это затрачивается энергия.
Кто-то предпочитает воду из холодильника, а это уже не хорошо, а плохо.
Поэтому, лучше выпивать стакан теплой воды. Причем, это не обязательно может быть именно вода.
Я иногда пью просто теплую воду, а иногда зеленый чай.
О пользе последнего я уже как-то писал в моем блоге.
Ну, а если в теплую воду добавить ломтик лимона и выпить, вообще польза будет большая.
Слушать меня или нет — дело ваше. Я только лишь говорю о том, что испытал на себе.
