Народные средства для укрепления сердца

Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место по количеству летальных исходов. Причины их возникновения и развития кроются в ведении неправильного образа жизни, плохой организации питания, бытовых условиях и других факторах. Современные медики считают, что болезни сердца с каждым годом становятся все моложе. Поэтому и о частоте их возникновения у людей в пожилом возрасте говорить не приходится. Сердце часто называют двигателем в человеческом организме. Ведь этот орган, размером всего лишь с кулак, отвечает за жизнеобеспечение всего тела. Через сердце в каждую клеточку организма попадает кровь, а с ней и необходимые питательные вещества.

Для хорошей работы сердца необходимы полезные продукты: набор микроэлементов, особенно калия. Их много в фруктах — бананах, свежих абрикосах, кураге, изюме, финиках, инжире. Для сердца полезны практически все свежие фрукты. Поэтому летом нужно есть как можно больше яблок, груш, слив и всевозможных ягод. Кстати, все ягоды темного цвета (черника, ежевика, смородина) не только пополняют в организме витаминный запас и питают сердечную мышцу, но и увеличивают уровень гемоглобина в крови. Полезен для сердца и гранатовый сок, но только свежеотжатый.

Народные средства для укрепления сердца

Ингредиенты:

  • 300 гр. кураги.
  • 300 гр. чернослива без косточек.
  • 300 гр. инжира.
  • 300 гр. грецких орехов.
  • 100 гр. меда.

Применение:

  1. Сухофрукты промываем.
  2. Вымоченные фрукты отжимаем, добавляем орехи и мед.
  3. Все измельчаем до однородной пасты.
  4. Храним смесь в холодильнике.
  5. Принимаем по 1 ч ложке за завтраком, обедом и ужином.

Народные средства для укрепления сердца

Для укрепления здоровья сердца и сосудов вам нужно выполнять всего лишь 6 условий:

  1. Уделять время для физической активности каждый день.
  2. Следить на весом, не допускать появления лишних килограммов.
  3. Сбалансированно питаться, включив в рацион 7 важных для сердца продуктов.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Избегать стрессов и волнений.
Оцените статью
Народные средства для укрепления сердца
Махровый коврик из полотенец своими руками