Изжога причины и лечение в домашних условиях

Что же такое изжога? Изжога — это неприятное ощущение дискомфорта или жжения и боли. Если изжога уже есть, как ее побороть в домашних условиях? Поэтому сегодня наша статья затронет тему, что же все-таки вызывает изжогу и как помочь организму справиться с этой проблемой.

Изжога: причины и лечениеКакие продукты вызывают изжогу

Шоколад
В шоколаде много жиров, а это означает, что для его переваривания требуется больше времени.

Алкоголь
Любой тип алкогольных напитков способствует рефлюксу. Согласно исследованиям, потребление 210 мл или более алкоголя в неделю является одним из факторов появления изжоги.

Кофе
Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, увеличивая количество соляной кислоты. Ее избыток приводит к воспалению пищевода (эзофагиту), основным симптомом которого и является изжога.Наряду с кофе необходимо избегать продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как черный чай, сладкие газированные и энергетические напитки.

Читайте также: Почему полезно спать на левом боку

Помидоры
Помидоры богаты лимонной, яблочной и аскорбиновой кислотой, которые могут раздражать желудок и пищевод.Когда ты потребляешь помидоры, желудок начинает вырабатывать слишком много желудочной кислоты, которая вызывает изжогу и другие проблемы.

Газированная вода
Почему нельзя пить газированные напитки? Газ, находящийся в них, скапливается в желудке и приводит к отрыжке. Он также ослабляет нижний пищеводный сфинктер, поэтому газированную воду и подобные жидкости стоит исключить из рациона.

Смотрите видео www.youtube.com/watch?v=3sJajNZh0VA

Профилактика кислотного рефлюкса

Вот советы, как избежать изжоги и кислотного рефлюкса.

Измени диету
Первый шаг включает в себя устранение из рациона главных «преступников», таких как пряные продукты, шоколад, алкоголь и фастфуд.

Спи на левом боку
Сон на правой стороне или на желудке вызывает давление на кишечник и симптомы кислотного рефлюкса.

Дай пище перевариться
Сильные физические нагрузки сразу после принятия пищи или неправильно подобранные упражнения также могут стать причиной изжоги. Такие упражнения могут вызвать кислотный рефлюкс. Учти это при подборе типа нагрузки.

Ешь маленькими порциями
Старайся питаться часто, небольшими порциями. Адекватный объем пищи в желудке способствует правильной циркуляции желудочной кислоты.

Читайте так же: Зачем нужно жевать сушеную гвоздику! Специально зашла к врачу произнести слова благодарности!

Пей травяные чаи
Чай из пажитника и ромашки — эффективное народное средство для избавления от симптомов кислотного рефлюкса. Чай из перечной мяты — еще одна хорошая идея. Он помогает справиться с расстройствами пищеварения или с чувством переполнения.

Народные средства при изжоге

  • Молоко. Оно нейтрализует соляную кислоту лишь на некоторое время, обволакивает желудок и создает впечатление, что все хорошо. …
  • Раствор соды. Очень многие при изжоге сразу пьют соду.
  • Картошка. Этот овощ хорошо помогает при изжоге.
  • Отвар мяты. Мята при изжоге не поможет, а только навредит.

Рассматривай эти ограничения как представившуюся возможность для улучшения здоровья. Результат такой работы — хорошее самочувствие и избавление от изжоги.

Оцените статью
Изжога причины и лечение в домашних условиях
Щитовидная железа симптомы у женщин