Авокадо польза для женщин

О пользе авокадо для организма слышали многие. Этот экзотический фрукт — источник большого количества микроэлементов, которые делают его одним из лучших суперфудов для молодости и красоты. Благодаря своей высокой энергетической ценности он значительно улучшает работоспособность, помогает справиться с депрессиями и стрессом, нормализует работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Одним словом, авокадо должен быть на столе каждого, кто действительно заботится о своем здоровье!

Авокадо обладает многими полезными свойствами. Среди прочего, оно полезно для сердца: помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего. Авокадо идеально подходит для похудения и занятий спортом, так как насыщает надолго, обеспечивая организм энергией и регулируя уровень сахара в крови.

  1. Не содержит холестерин.
  2. Ежедневное употребление — улучшает работу кишечника, обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови.
  3. Несмотря на высокую калорийность, способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам.
  4. Содержит большое количество витаминов.
    В, Е, А, С, К, фолиевая кислота.
    Минералы — кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний.

Авокадо польза для женщин

  • Защита для сердца.
  • Снижение веса.
  • Снижение риска диабета.
  • Улучшение зрения.
  • Улучшение волос и кожи.

Авокадо польза для женщин

Когда авокадо противопоказано

Стоит понимать, что авокадо всё же не «наш» продукт — не яблоко и не брусника. Наши предки не были знакомы с этим фруктом. Соответственно, организм должен его рассмотреть, проанализировать. В такие периоды часто возникает иммунный сбой, когда незнакомая пища воспринимается как «инородный возбудитель», опасность. Тогда появляется воспаление в виде аллергии (острой реакции) или гиперчувствительности третьего типа (когда острой реакции нет, но иммуноглобулины накапливаются, медленно воспаляя ткани).

Оцените статью
Авокадо польза для женщин
Что надо делать на экзамене
Что надо делать на экзамене, чтобы хорошо сдать