Основной причиной плохого самочувствия наряду с недосыпанием, стрессами и усталостью является накопление вредных веществ в организме, оказывающих негативное воздействие на все функции организма. Шлаки засоряют кровеносные сосуды, накапливаются в тканях и провоцируют развитие болезней. Этот процесс усугубляется чрезмерным употреблением алкоголя, сладостей, мяса, неправильным питанием (фаст-фуд, полуфабрикаты) и бесконтрольным приемом лекарств. С чего начать правильное очищение организма — основная тема статьи. Обратите внимание, что очистку от шлаков, негативно влияющих на здоровье, необязательно делать в медицинском учреждении.
Сделать это можно и в домашних условиях, применяя щадящие методы, а именно:
- натуральные соки плюс кисломолочные продукты;
- отвары лекарственных трав — обязательный пункт в программе мягкого очищения организма за неделю;
- клизмы;
- сорбенты.
Симптоматика зашлакованности организма проявляется неярко, по мере накопления отравляющих веществ. На первых порах это могут быть головные боли и постоянная усталость, раздражительность, слабость. К более серьезным проявлениям относится изжога, тошнота, отрыжка, излишняя потливость, высыпания на коже, горечь во рту, несвежее дыхание и т. д. Для позднего периода характерны изменения в сосудах и органах. При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который подскажет, как эффективно очистить организм от шлаков и токсинов.
В льняном семени содержатся омега-3 жирные кислоты, которые ослабляют прямую кишку. Семена льна также содержат больше клетчатки, чем любые другие злаки.
Эти два свойства делают льняное семя незаменимым при очищении прямой кишки от шлаков.
В 100 граммах льняного семени содержится 27 граммов клетчатки. Учитывайте это при ежедневном потреблении клетчатки, так как превышение дозы приведет к диарее.
Проведите чистку яблочным уксусом.
Яблочный уксус содержит ферменты, которые поддерживают рост пробиотиков.
Кислая природа яблочного уксуса также помогает ему справляться с токсинами, годами закупоривающими кишечник. Серьезно, годами. Все бывает очень запущено.
Смешайте стакан теплой воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса и 2 столовыми ложками натурального меда. Встряхните, перемешайте и пейте.
Выпивайте эту смесь каждое утро, пока испражнения кишечника не станут более регулярными.
Пейте имбирный чай.
Имбирь разогревает организм изнутри. Это ускоряет вялое пищеварение и дефекацию. Лучше всего приготовить себе имбирный чай.
Для нашего рецепта имбирного чая необходимы:
- 2 чайные ложки свеженатертого имбиря;
- ¼ чайной ложки куркумы (чтобы уменьшить вздутие живота — причину запоров);
- 5 стаканов чистой воды;
- Доведите воду, имбирь и куркуму до кипения.
- Затем уменьшите огонь и еще 10 минут кипятите смесь на медленном огне.
- Снимите кастрюлю с огня и добавьте мед по вкусу.
Если вы беременны или принимаете какие-либо лекарства, прежде чем пробовать эти домашние средства, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Диета для очистки кишечника за 2 дня
В программе целесообразно использовать кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, отруби и цельнозерновые злаки, травяные чаи, свежие фрукты и овощи. Особое внимание следует уделить водному режиму — 2 литра очищенной воды или минеральной без газа. Под запретом фаст-фуд, кондитерские изделия, жирные, копченые блюда, кофе, крепкий чай и алкоголь. Диета для очистки кишечника за 2 дня позволит улучшить моторику кишечника, нормализовать его работу и вывести токсины.
Экстренное очищение после пищевого отравления
Пищевое отравление, как правило, возникает вследствие употребления некачественных продуктов. Как помочь в этом случае? К наиболее простым методам относятся:
увеличение приема жидкости (небольшими порциями, но часто);
прием адсорбентов — простой способ очищения кишечника без клизм (активированный уголь, энтеросгель).
Не стоит применять противорвотные.
Опасные методы очищения организма
К ним врачи относят голодание, уринотерапию и плазмофорез.
Многодневное голодание (5-7 дней) может привести к необратимым изменениям внутренних органов и серьезному нарушению обмена веществ. Однодневное проводится совершенно здоровым людям под наблюдением врача.
Уринотерапия — лечение собственной мочой. Организм после очищения печени и почек таким способом «спасибо» вам точно не скажет.
Плазмофорез — очищение организма, назначаемое в экстренных случаях, когда организм не в состоянии самостоятельно очиститься.
